Trainingsprogramm

Trainingsprogramm (gültig vom 23. Oktober 2017 bis 01. April 2018)

Du willst zum Schnuppertraining vorbeikommen?

Bitte melde dich dazu einfach über das Kontaktformular an. Wir freuen uns auf dich!

Allgemeine Grundsätze zum Trainingsangebot der 3star cats

Mindestanforderungen Schwimmtrainings

Schnelle Schwimmer (Erwachsene, Junioren, Jugend, Schüler 12-13)

400m Freistil (Kraul) am Stück in max. 8:00 Minuten

Normale Schwimmer (Erwachsene, Junioren, Jugend, Schüler 12-13)
200m Freistil (Kraul) am Stück in max. 5:00 Minuten

Schüler 10-11

100m Freistil (Kraul) am Stück in max. 2:30 Minuten

Kids U10

Eintrittstest - Im tiefen Wasser 25m Kraul-, Rücken- und Brustschwimmen und Delphin Beinschlag 

Training Erwachsene (Jg. 1998 und älter)

Täglich
Individuelle Trainingsgruppen nach Vereinbarung

Abstimmung von Trainings per What’s App Chat "3star cats Training"

Dienstag

06:00-07:00 Uhr Schwimmtraining Wallisellen "Early Bird"

19:30-20:45 Uhr Schwimmtraining Wallisellen "Age Group Aufbautraining" ***

Mittwoch

19:30-20:45 Uhr Schwimmtraining Wallisellen (schnelle Schwimmer)

Donnerstag

06:00-07:00 Uhr Schwimmtraining Wallisellen "Early Bird"

18:30-20:00 Uhr Lauftraining Wallisellen

18:45-20:15 Uhr Lauftraining Uster zusammen mit freizeitsportler.ch

Samstag

10:15-11:30 Uhr Schwimmtraining Wallisellen (schnelle Schwimmer)

11:30-12:30 Uhr Schwimmtraining Wallisellen (normale Schwimmer)

13:00-14:00 Uhr Spinning (Indoor Cycling) Wallisellen

Detaillierte Informationen und Trainingstermine:

*** Zusatzangebot Schwimmen:

Dienstag, 19:30-20:45 Uhr Age Group Aufbautraining, 14 Trainings, CHF 180.--

Inhalte: Technisches Fähigkeiten festigen und verfeinern

Ziel: 500-600m Crawl am Stück (Short-Distanz)

Motto: Keine Angst vor langen Strecken und Tempo :-)

Voraussetzung: 100m Crawl am Stück

Daten: 05.09., 12.09., 19.09., 26.09., 03.10., 24.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12.

Trainerin: Maya Bänninger-Bektas

Training Kids U10, Schüler, Jugend, Junioren (Jg. 1999-2011)

Montag

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining Wallisellen - Jugend AS / A

18:00-19:30 Uhr Lauftraining Wallisellen "Next Generation", Jg. 2005 und älter, Gruppe B2

Dienstag

06:00-07:00 Uhr Schwimmtraining Wallisellen "Early Bird" - Jugend A / B

07:30-09:30 Uhr Schwimmtraining Wallisellen - Jugend AS

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining Wallisellen - Schüler A

18:00-19:30 Uhr Lauftraining Bülach "Next-Generation", Jg. 2005 und älter, Gruppe A / B1

Mittwoch

15:30-16:30 Uhr Schwimmtraining Wallisellen - Schüler B

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining Wallisellen - Schüler A

19:30-20:45 Uhr Schwimmtraining Wallisellen (Schwimmen nach Trainingsplan) - Jugend AS / A / B

Donnerstag

06:00-07:00 Uhr Schwimmtraining Wallisellen "Early Bird" - Jugend A / B

07:00-09:30 Uhr Schwimmtraining Wallisellen - Jugend AS

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining Wallisellen - Schüler A

18:00-19:00 Uhr Hallen- und Lauftraining Wallisellen Kids, Jg. 2008-2011

19:00-20:00 Uhr Hallen- und Lauftraining Wallisellen Schüler, Jg. 2006-2007

18:30-20:00 Uhr Lauftraining Wallisellen "Next Generation", Jg. 2005 und älter

Freitag

16:30-17:30 Uhr Schwimmtraining Wallisellen - Schüler B

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining Wallisellen - Schüler A

19:15-20:45 Uhr Schwimmtraining Wallisellen - Jugend AS / A / B

Samstag

09:30-10:15 Uhr Schwimmtraining Wallisellen Kids, Jg. 2007 und jünger

10:15-11:30 Uhr Schwimmtraining Wallisellen (schnelle Schwimmer), Jg. 2006 und älter

11:30-12:30 Uhr Schwimmtraining Wallisellen (normale Schwimmer), Jg. 2006 und älter 

13:00-14:00 Uhr Spinning (Indoor Cycling) Wallisellen, Jg. 2005 und älter

Detaillierte Informationen und Trainingstermine:

Detaillierte Informationen zum erweiterten Zusatzangebot Schwimmen:

Schwimmtrainings zum selber trainieren

Lauftrainings zum selber trainieren

Umfassende Rahmentrainingspläne auf der Next Generation Website

Fragen zum Trainingsprogramm und zu den Terminen könnt ihr per Kontaktformular stellen.

Wir freuen uns auf euer regelmässiges Erscheinen!