Trainingsprogramm (29.03.2021-24.10.2021)


Du willst zum Schnuppertraining vorbeikommen?

Bitte melde dich dazu einfach über das Kontaktformular an. Wir freuen uns auf dich!


Training Age Grouper (Jg. 2001 und älter)

 

Täglich
Individuelle Trainingsgruppen nach Vereinbarung

Abstimmung von Trainings per What’s App «3star cats Running AG» und «3star cats Ladies»

 

Dienstag

06:00-07:00 Uhr Schwimmtraining „Early Bird“

19:30-20:45 Uhr Schwimmtraining Age Group Intermediate

 

Mittwoch

19:30-20:45 Uhr Schwimmtraining Age Group Advanced

 

Donnerstag

06:00-07:00 Uhr Schwimmtraining „Early Bird“

19:00-20:30 Uhr Lauftraining

 

Detaillierte Informationen und Trainingstermine:

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Grundangebot_Age Grouper_202106.pdf
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Detaillierte Informationen zum erweiterten Zusatzangebot Schwimmen Age Grouper:

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Zusatzangebot_Age Grouper_202106.pdf
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Training U23 (Jg. 1998-2001) - Zusatzangebot

  • Flexible Trainingsmöglichkeiten für ambitionierte U23 Athleten
  • Abstimmung der Trainings auf individuelle Saisonplanung
  • Das Zusatzangebot berechtigt zur Teilnahme an den drei Lauftrainings und dem Rennvelotraining der Next Generation, dem Schwimmtraining des Grundangebotes plus zwei weiteren Schwimmtrainings nach Wahl der Jugend AS. Alle weiteren Trainings aus dem Grundangebot stehen der U23 ebenfalls uneingeschränkt zur Verfügung.

 

Detaillierte Informationen und Trainingstermine:

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Zusatzangebot_U23_202103.pdf
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Training Kids, Schüler, Challenger, Next Generation (Jg. 2002-2014)

 

Montag

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Jugend AS / A / B

 

Dienstag

07:30-09:30 Uhr Schwimmtraining, Jugend AS

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Schüler A

18:00-19:30 Uhr Lauftraining, Next Generation Jg. 2007 und älter

18:00-20:00 Uhr Mountainbike-Training, Kids und Schüler Jg. 2009-2014

 

Mittwoch

15:30-16:30 Uhr Schwimmtraining, Schüler B

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Schüler A

18:00-20:00 Uhr Rennvelo-Training, Challenger und Next Generation Jg. 2008 und älter

 

Donnerstag

07:30-09:30 Uhr Schwimmtraining, Jugend AS

18:00-19:00 Uhr Lauftraining, Kids Jg. 2011-2014

19:00-20:00 Uhr Lauftraining, Schüler Jg. 2009-2010

18:00-19:30 Uhr Lauftraining, Challenger Jg. 2008 und älter

18:00-19:30 Uhr Lauftraining, Next Generation Jg. 2007 und älter

 

Freitag

16:30-17:30 Uhr Schwimmtraining, Schüler B

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Schüler A

16:30-17:30 Uhr Landtraining, Jugend AS / A / B

17:30-19:30 Uhr Schwimmtraining, Jugend AS / A / B

 

Samstag

09:30-10:15 Uhr Schwimmtraining, Kids Jg. 2011-2014

11:30-12:30 Uhr Schwimmtraining, Schüler Jg. 2010 und älter

10:15-11:30 Uhr Schwimmtraining, Challenger und Next Generation Jg. 2008 und älter

12:00-13:30 Uhr Lauftraining, Challenger Jg. 2008 und älter

12:00-13:30 Uhr Lauftraining, Next Generation Jg. 2007 und älter

 

Detaillierte Informationen und Trainingstermine:

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Grundangebot_Nachwuchs_202103.pdf
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Detaillierte Informationen zum erweiterten Zusatzangebot Schwimmen Nachwuchs:

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Zusatzangebot_Nachwuchs_202103.pdf
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Allgemeine Grundsätze zum Trainingsangebot

 

Age Grouper

Ein gutes, abwechslungsreiches und Training lebt nicht zuletzt von seinen Teilnehmern und wir freuen uns auf zahlreiches Erscheinen.

 

U23, Next Generation, Challenger, Schüler, Kids
Grundsätzlich besteht für alle Trainings Anwesenheitspflicht (wie auch in jedem Fussballclub oder Schwimmclub üblich). Jeder erscheint pünktlich zum Trainingsbeginn. Abmeldungen sollen bis spätestens 3 Stunden vor dem Training per What’s App an den jeweiligen Trainer (Kontaktdaten in den Trainingsangeboten) erfolgen.

 

Mindestanforderungen Teilnahme Schwimmtrainings

 

Age Grouper (Ambitionierte Schwimmer), U23, Next Generation, Challenger

Wettkampfathleten, die ein durchschnittliches Tempo von 1:30 Min. auf 100m Freistil (Kraul) im Training schwimmen können.

 

Age Grouper (Normale Schwimmer)
200m Freistil (Kraul) am Stück in max. 5:00 Minuten

 

Schüler

100m Freistil (Kraul) am Stück in max. 2:30 Minuten

 

Kids

Eintrittstest - Im tiefen Wasser 25m Kraul-, Rücken- und Brustschwimmen und Delphin Beinschlag

 

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Trainingsgrundsätze_Mindestanforderungen
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Schwimmtrainings zum selber trainieren

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Schwimmtrainingspläne.pdf
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Lauftrainings zum selber trainieren

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Lauftrainingspläne.pdf
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Fragen zum Trainingsprogramm und zu den Terminen könnt ihr per Kontaktformular stellen.

Wir freuen uns auf euer regelmässiges Erscheinen!