Trainingsprogramm (29.03.2021-24.10.2021)

Du willst zum Schnuppertraining vorbeikommen?

Bitte melde dich dazu einfach über das Kontaktformular an. Wir freuen uns auf dich!

Training Age Grouper (Jg. 2001 und älter)

Bis zur Aufhebung der COVID-Einschränkungen für Erwachsene kann momentan für Age Grouper leider nur ein eingeschränktes Trainingsprogramm stattfinden. Sobald die Beschränkungen aufgehoben werden, werden ebenfalls wieder die regulären Schwimmtrainings, sowie die Zusatzangebote Schwimmen Age Group Intermediate und Advanced angeboten. Wir bitten um eure Geduld und hoffen, dass wir bald wieder starten können!

Täglich
Individuelle Trainingsgruppen nach Vereinbarung

Abstimmung von Trainings per What’s App «3star cats Running AG» und «3star cats Ladies»

Donnerstag

19:00-20:30 Uhr Lauftraining

Detaillierte Informationen und Trainingstermine:

Training U23 (Jg. 1998-2001) - Zusatzangebot

• Flexible Trainingsmöglichkeiten für ambitionierte U23 Athleten
• Abstimmung der Trainings auf individuelle Saisonplanung
• Das Zusatzangebot berechtigt zur Teilnahme an den drei Lauftrainings und dem Rennvelotraining der Next Generation, dem Schwimmtraining des Grundangebotes plus zwei weiteren Schwimmtrainings nach Wahl der Jugend AS. Alle weiteren Trainings aus dem Grundangebot stehen der U23 ebenfalls uneingeschränkt zur Verfügung.

Bis zur Aufhebung der COVID-Einschränkungen dürfen momentan nur Athleten des Jahrgangs 2001 am Zusatzangebot U23 teilnehmen.

Detaillierte Informationen und Trainingstermine:

Training Kids, Schüler, Challenger, Next Generation (Jg. 2002-2014)

Montag

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Jugend AS / A / B

Dienstag

07:30-09:30 Uhr Schwimmtraining, Jugend AS

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Schüler A

18:00-19:30 Uhr Lauftraining, Next Generation Jg. 2007 und älter

18:00-20:00 Uhr Mountainbike-Training, Kids und Schüler Jg. 2009-2014

Mittwoch

15:30-16:30 Uhr Schwimmtraining, Schüler B

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Schüler A

18:00-20:00 Uhr Rennvelo-Training, Challenger und Next Generation Jg. 2008 und älter

Donnerstag

07:30-09:30 Uhr Schwimmtraining, Jugend AS

18:00-19:00 Uhr Lauftraining, Kids Jg. 2011-2014

19:00-20:00 Uhr Lauftraining, Schüler Jg. 2009-2010

18:00-19:30 Uhr Lauftraining, Challenger Jg. 2008 und älter

18:00-19:30 Uhr Lauftraining, Next Generation Jg. 2007 und älter

Freitag

16:30-17:30 Uhr Schwimmtraining, Schüler B

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Schüler A

16:30-17:30 Uhr Landtraining, Jugend AS / A / B

17:30-19:30 Uhr Schwimmtraining, Jugend AS / A / B

Samstag

09:30-10:15 Uhr Schwimmtraining, Kids Jg. 2011-2014

11:30-12:30 Uhr Schwimmtraining, Schüler Jg. 2010 und älter

10:15-11:30 Uhr Schwimmtraining, Challenger und Next Generation Jg. 2008 und älter

12:00-13:30 Uhr Lauftraining, Challenger Jg. 2008 und älter

12:00-13:30 Uhr Lauftraining, Next Generation Jg. 2007 und älter

Detaillierte Informationen und Trainingstermine:

Detaillierte Informationen zum erweiterten Zusatzangebot Schwimmen Nachwuchs:

Allgemeine Grundsätze zum Trainingsangebot

Age Grouper

Ein gutes, abwechslungsreiches und Training lebt nicht zuletzt von seinen Teilnehmern und wir freuen uns auf zahlreiches Erscheinen.

U23, Next Generation, Challenger, Schüler, Kids
Grundsätzlich besteht für alle Trainings Anwesenheitspflicht (wie auch in jedem Fussballclub oder Schwimmclub üblich). Jeder erscheint pünktlich zum Trainingsbeginn. Abmeldungen sollen bis spätestens 3 Stunden vor dem Training per What’s App an den jeweiligen Trainer (Kontaktdaten in den Trainingsangeboten) erfolgen.

Mindestanforderungen Teilnahme Schwimmtrainings

Age Grouper (Ambitionierte Schwimmer), U23, Next Generation, Challenger

Wettkampfathleten, die ein durchschnittliches Tempo von 1:30 Min. auf 100m Freistil (Kraul) im Training schwimmen können.

Age Grouper (Normale Schwimmer)
200m Freistil (Kraul) am Stück in max. 5:00 Minuten

Schüler

100m Freistil (Kraul) am Stück in max. 2:30 Minuten

Kids

Eintrittstest - Im tiefen Wasser 25m Kraul-, Rücken- und Brustschwimmen und Delphin Beinschlag

Schwimmtrainings zum selber trainieren

Lauftrainings zum selber trainieren

Fragen zum Trainingsprogramm und zu den Terminen könnt ihr per Kontaktformular stellen.

Wir freuen uns auf euer regelmässiges Erscheinen!