Trainingsprogramm

Trainingsprogramm (gültig vom 22. Oktober 2018 bis 31. März 2019)

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Allgemeine Grundsätze zum Trainingsangebot der 3star cats

Mindestanforderungen Schwimmtrainings

Ambitionierte Schwimmer (Erwachsene, Junioren, Jugend, Schüler 12-13)

Wettkampfathleten, die ein durchschnittliches Tempo von 1:30 Min. auf 100m Kraul im Training schwimmen können.

Normale Schwimmer (Erwachsene, Junioren, Jugend, Schüler 12-13)
200m Freistil (Kraul) am Stück in max. 5:00 Minuten

Schüler 10-11

100m Freistil (Kraul) am Stück in max. 2:30 Minuten

Kids U10

Eintrittstest - Im tiefen Wasser 25m Kraul-, Rücken- und Brustschwimmen und Delphin Beinschlag 

Training Erwachsene / U23 (Jg. 1999 und älter)

Täglich
Individuelle Trainingsgruppen nach Vereinbarung

Abstimmung von Trainings per What’s App Chat "3star cats Training"

Dienstag

06:00-07:00 Uhr Schwimmtraining, Early Bird

19:30-20:45 Uhr Schwimmtraining, Age Group Intermediate

Mittwoch

19:30-20:45 Uhr Schwimmtraining, Age Group Advanced

Donnerstag

06:00-07:00 Uhr Schwimmtraining, Early Bird

19:00-20:30 Uhr Lauftraining

Freitag

19:00-20:45 Uhr Schwimmtraining, selbständig nach Trainingsplan

Samstag

10:15-11:30 Uhr Schwimmtraining, ambitionierte Schwimmer

12:00-13:30 Uhr Lauf-/bzw. Rennvelotraining, Wettkampfathleten

11:30-12:30 Uhr Schwimmtraining, normale Schwimmer

13:00-14:00 Uhr Spinning (Indoor Cycling)

Detaillierte Informationen und Trainingstermine:

Detaillierte Informationen zum erweiterten Zusatzangebot Erwachsene / U23:

Training Kids U10, Schüler, Jugend, Junioren (Jg. 2000-2012)

Montag

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Next Generation AS / A / B

Dienstag

07:30-09:30 Uhr Schwimmtraining, Next Generation AS

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Schüler A

18:00-19:30 Uhr Lauftraining, Jugend Fördertraining Next Generation A / B, Jg. 2006 und älter

Mittwoch

15:30-16:30 Uhr Schwimmtraining, Schüler B

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Schüler A

Donnerstag

07:30-09:30 Uhr Schwimmtraining, Next Generation AS

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Schüler A

18:00-19:00 Uhr Lauftraining, Kids Jg. 2009-2012

19:00-20:00 Uhr Lauftraining, Schüler Jg. 2007-2008

18:00-19:30 Uhr Lauftraining, Jugend Jg. 2006 und älter

Freitag

16:30-17:30 Uhr Schwimmtraining, Schüler B

16:30-18:00 Uhr Schwimmtraining, Schüler A

17:30-19:30 Uhr Schwimmtraining, Next Generation AS / A / B

Samstag

09:30-10:15 Uhr Schwimmtraining, Kids Jg. 2008 und jünger

10:15-11:30 Uhr Schwimmtraining, ambitionierte Schwimmer Jg. 2007 und älter

12:00-13:30 Uhr Lauf-/bzw. Rennvelotraining, Wettkampfathleten Jg. 2006 und älter

11:30-12:30 Uhr Schwimmtraining, normale Schwimmer Jg. 2007 und älter

13:00-14:00 Uhr Spinning (Indoor Cycling), Jg. 2006 und älter

Detaillierte Informationen und Trainingstermine:

Detaillierte Informationen zum erweiterten Zusatzangebot Schwimmen:

Schwimmtrainings zum selber trainieren

Lauftrainings zum selber trainieren

Fragen zum Trainingsprogramm und zu den Terminen könnt ihr per Kontaktformular stellen.

Wir freuen uns auf euer regelmässiges Erscheinen!