Trainingsprogramm (28.03.2022-23.10.2022)
Du willst zum Schnuppertraining vorbeikommen?
Bitte melde dich dazu einfach über das Kontaktformular an. Wir freuen uns auf dich!
Team Age Grouper Basic, Jg. 2002 und älter
Team Age Grouper Intermediate, Jg. 2002 und älter
Team Age Grouper Advanced, Jg. 2002 und älter
Täglich
Individuelle Trainingsgruppen nach Vereinbarung
Abstimmung von Trainings per What’s App «3star cats Running AG»
Dienstag
19:30-20:45 Schwimmtraining, Age Grouper Intermediate
Mittwoch
19:30-20:45 Schwimmtraining, Age Grouper Advanced
Donnerstag
06:15-07:15 Open Water Schwimmtraining Greifensee (alternativ Dienstag, Details per What's App)
19:00-20:30 Lauftraining
Die detaillierten Informationen können per Kontaktformular angefordert werden.
Regionales Leistungszentrum
Team Next Generation National League/U23, Jg. 2000-2006
Montag
16:30-18:00 Schwimmtraining
Dienstag
07:30-09:30 Schwimmtraining
18:15-19:15 Lauftraining
Mittwoch
07:30-09:30 Schwimmtraining
18:00-20:00 Rennvelotraining
Donnerstag
07:30-09:30 Schwimmtraining
18:00-19:30 Lauftraining
Freitag
16:30-17:30 Athletiktraining
17:30-19:00 Schwimmtraining
Samstag
08:00-09:15 Schwimmtraining
09:45-11:15 Lauftraining
Zusatz-Trainingseinheiten pro Woche je nach Trainingsplan (Gruppe oder alleine)
1-2x Rennvelotraining
1-2x Lauftraining
Die detaillierten Informationen können per Kontaktformular angefordert werden.
Regionales Leistungszentrum
Team Next Generation Youth League, Jg. 2007-2008
Montag
16:30-18:00 Schwimmtraining
Dienstag
07:30-09:30 Schwimmtraining
16:30-18:00 Schwimmtraining
18:15-19:15 Lauftraining
Mittwoch
18:00-20:00 Rennvelotraining
Donnerstag
07:30-09:30 Schwimmtraining
16:45-17:45 Schwimmtraining
18:00-19:30 Lauftraining
Freitag
16:30-17:30 Athletiktraining
17:30-19:00 Schwimmtraining
Samstag
09:50-11:00 Schwimmtraining
11:30-13:00 Lauftraining
Zusatz-Trainingseinheiten pro Woche je nach Trainingsplan (Gruppe oder alleine)
1x Rennvelotraining
1x Lauftraining
Die detaillierten Informationen können per Kontaktformular angefordert werden.
Team Challenger A, Jg. 2003-2009
Team Challenger B, Jg. 2003-2009
Team Challenger Fun, Jg. 2003-2009
Montag
16:30-18:00 Schwimmtraining, Challenger A (Swim Level Jugend)
Dienstag
16:30-18:00 Schwimmtraining, Challenger A
Mittwoch
15:30-16:30 Schwimmtraining, Challenger B
16:30-18:00 Schwimmtraining, Challenger A (Swim Level Schüler A)
18:00-20:00 Rennvelo-Training
Donnerstag
16:45-17:45 Schwimmtraining, Challenger A
18:00-19:30 Lauftraining
Freitag
16:30-17:30 Schwimmtraining, Challenger B
16:30-17:30 Schwimmtraining / 17:30-18:00 Athletiktraining, Challenger A (Swim Level Schüler A)
16:30-17:30 Athletiktraining / 17:30-19:00 Schwimmtraining, Challenger A (Swim Level Jugend)
Samstag
09:50-11:00 Schwimmtraining, Challenger A
11:30-13:00 Lauftraining
Die detaillierten Informationen können per Kontaktformular angefordert werden.
Team Schüler A, Jg. 2009-2011
Team Schüler B, Jg. 2009-2012
Dienstag
16:30-17:30 Schwimmtraining, Schüler A
18:00-20:00 Mountainbike-Training
Mittwoch
15:30-16:30 Schwimmtraining, Schüler B
16:30-18:00 Schwimmtraining, Schüler A
Donnerstag
17:00-18:00 Schwimmtraining, Schüler A und B
18:15-19:15 Lauftraining, Schüler B (Jg. 2012)
18:30-20:00 Lauftraining, Schüler A und Schüler B (Jg. 2009-2011)
Freitag
16:30-17:30 Schwimmtraining, Schüler B
16:30-17:30 Schwimmtraining / 17:30-18:00 Athletiktraining, Schüler A
Die detaillierten Informationen können per Kontaktformular angefordert werden.
Team Kids/Schüler Fun, Jg. 2010-2015
Dienstag
18:00-20:00 Mountainbike-Training
Donnerstag
18:15-19:15 Lauftraining
Samstag
09:15-10:15 Schwimmtraining
Die detaillierten Informationen können per Kontaktformular angefordert werden.
Allgemeine Grundsätze zum Trainingsangebot
Team Age Grouper
Ein gutes, abwechslungsreiches und Training lebt nicht zuletzt von seinen Teilnehmern und wir freuen uns auf zahlreiches Erscheinen.
Teams Next Generation, Challenger, Schüler, Kids
Grundsätzlich besteht für alle Trainings Anwesenheitspflicht (wie auch in jedem Fussballclub oder Schwimmclub üblich). Jeder erscheint pünktlich zum
Trainingsbeginn. Abmeldungen sollen bis spätestens 3 Stunden vor dem Training per What’s App an den jeweiligen Trainer erfolgen.
Mindestanforderungen Teilnahme Schwimmtrainings
Age Grouper Advanced, Next Generation, Challenger
Wettkampfathleten, die ein durchschnittliches Tempo von 1:30 Min. auf 100m Freistil (Kraul) im Training schwimmen können.
Age Grouper Intermediate
200m Freistil (Kraul) am Stück in max. 5:00 Minuten
Schüler
100m Freistil (Kraul) am Stück in max. 2:30 Minuten
Kids
Eintrittstest - Im tiefen Wasser 25m Kraul-, Rücken- und Brustschwimmen und Delphin Beinschlag